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así se debe consumir para desintoxicar el cuerpo de manera natural

De acuerdo con Tua Saúde, el nopal es conocido como chumbera o tuna, una planta que pertenece a la familia de los cactus y crece en “zonas áridas”. Pero sus beneficios han llamado la atención no solo de la cocina sino en la medicina, ya que es un alimento rico en fibras, vitamins, y proteínas, polisacaridos y polifenoles, entre otros, que lo hacen un alimento antioxidant antioxidant.

Sus funciones contribuyen a regular la diabetes, disminuir el colesterol, prevenir el cáncer, a ayudar a la pérdida de peso, a la digestión, que resaltan Sus propiedades antiinflamatorias, hipoglucémicas, anticancerígenas, antimicrobianas, relata el portal. De esta manera tiene efectos que pueden ayudar a desintoxicar el cuerpo.

Cabe señalar que para obtener dichos beneficios del nopal, se debe incluir en una dieta balanceada y en las actividades físicas rutinarias.

La tuna ofrece diversos beneficios medicinales. – Foto: Getty Images/iStockphoto

Tua Saúde explica que el nopal se puede consumir de distintas maneras, por ejemplo, recomienda incluirlo en la alimentación. Cabe mencionar, que existen suplementos que lo tienen como componente.

Las recetas de nopal para desintoxicar el cuerpo

Como se mencionó anteriormente, incluir nopales en la alimentación puede contribuir a las alud del cuerpo. Sin embargo, existen recetas que ayudan a facilitar su consumo.

Tua Saúde explica que esta bebida es rica en antioxidants, y es diurética por lo que ayuda a la desintoxicación del organismo.

Modo de preparación

  1. Licuar una penca de nopal junto con trozos de piña, 1/2 pepino, el zumo de 2 naranjas, y 2 ramitas de perejil.
  2. Posteriormente a su preparación, servir en un vaso y consumir.

En esta receta se deben seguir estos pasos:

  1. Lavar las pencas de nopal, y retirar con un cuchillo sus espinas. Posteriormente cortarlo en cuadros.
  2. En una olla hirviendo colocar 1/2 cebolla, los cuadros de nopal, 2 dientes de ajo, y una pizca de sal.
  3. Dejar hervir aproximadamente por 20 minutos.
  4. Colar la preparación y dejar los alimentos enfriar en un recipients distinto a la olla.
  5. Luego picar 1/2 cebolla queso tomate y aguacate.
  6. Mezclar todos los ingredients.
  7. Picar cilantro.
  8. Finalmente, colocar un poco de aceite y sal.

de igual manera, Cuerpomente explica que el nopal es un alimento que puede regular el colesterol consumiéndolo como una verdura en la dieta alimentaria.

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MejorconSalud señala que el nopal ayuda a reducir el colesterol ya desintoxicar el cuerpo. Por esto, se debe licuar con el zumo de una naranja para crear una bebida con muchos beneficios. Se aconseja consumirlo en la mañana porque ayuda a regular los ácidos grasosos, y las funciones del hígado.

Esto genera sensación de saciedad, disminuye la ingesta de alimentos y permite una buena digestión.
Las pencas del nopal tienen un importante contenido nutricional, que incluye niacina, riboflavina, vitamin B6, calcio cobre, hierro potasio, magnesio y manganeso, fibra y vitamina C y K. – Photo: Getty Images

¿Qué es el colesterol?

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlusseñala que el colesterol “es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo.”

Aunque los niveles altos de colesterol en la sangre pueden ser dañinos provocando un ataque cardíaco, la entidad a través de su portal, explica que el cuerpo requiere de colesterol para así producira D ay si dem hor monsás al vitamins , explica.

La Clinica Mayo, indica que con el colesterol alto se pueden formar depósitos grasos en los vasos sanguíneos que tiene como función transportar la sangre, pero al ser obstaculizada por placas de colesterol, puede ocasionar la complicaciones en.

“Los factores que puedes controlar, tales como la inactividad, la obesidad y una dieta no saludable, contribuyen a niveles nocivos de colesterol y triglicéridos”, indica la entidad americana.

Para prevenir los altos niveles de colesterol en la sangre, la entidad sugiere bajar de peso, dejar de fumar, limitar el consumo “de grasa de origen animal” y saturadas, entre otros hábitos que ayudarán a toxic su vez.

Se recomienda que las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia no consuman suplementos con nopal; y se debe consultar con un experto.

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